先日、生徒さんから嬉しい声が。
「顔ヨガで人生が変わった！」
そう、わたしもその1人。
顔ヨガに出会っていなかったら、続けていなかったら‥‥。
頬はたるみ続け、ほうれい線は長く深くなり
瞼がたるみ、目は今より2/3の大きさに
鼻は大きく広がり、鼻先が上を向き鼻穴が見え
口角は下がり、鼻の下が長くなり
顎先に力が入り、顎周りにシワが増え
運動不足の不健康な老け顔になっていたことは間違いない(*´Д｀)
顔ヨガに出会って8年。
手足に比べて顔の筋肉は繊細なので微妙な感覚が問われます。
簡単そうに見えますが、脳や体との関わりが深く、もう十分理解した！
と言えるようにな簡単な世界ではないなぁ、とつくづく感じています。
顔の筋肉の多くは筋肉同士で付着しているため、単体で動かす事は難しい。
特に笑顔に大切な大頬骨筋と小頬骨筋は密接しており連動して動きやすい。
小頬骨筋を優位に動かしている人は目尻などがシワシワになっている人が多いのです。
逆に小頬骨筋を使わない、大頬骨筋を優位に動かす意識を持ち
大頬骨筋を鍛えることが出来ると、目周りのシワが減り
にっくきたるみ、ほうれい線もどんどん減っていきます。
大切なのはどの筋肉を優先的に動かすか、その意識を持っているだけで
理想的な筋肉の動かし方が身につき、表情の質が高まり、世界はまるで変わります。
1日平均5時間顔を動かしていて見えて来る世界があって、気づきがあって
それを皆様に積極的に余すところなくお伝えしていますが
指導の内容にこれでよし！の終わりはなく
指導者としては常に進化成長が必要であると感じています。
自分の進化成長は生徒さんたちのお顔が鏡です。
３年、５年、続けている生徒さん達のお顔の進化が目覚ましく日々更新されていて
ある70代の生徒さんは40代前半の生徒さんより
ふっくらとした弾力のある質の良い筋肉を育てています。
そして、一昨年より去年、去年より今年、益々綺麗に若々しくなって
生徒さんたちの憧れの的。
どんどん美しくなっていく姿にワクワクします(*^。^*)
ご本人曰く「自分がどこまで行けるか挑戦したい！」とのこと。
そんなお気持ちに応え続けるためにも
更に腕を磨いていこうと発奮しています。
筋肉って凄い～～～～～～面白い～～～～～～！！
皆さんにそのことを本当に伝えたい！
悩んでいる人に顔ヨガ、顔の筋トレがどれほど悩み解決に有効か伝えたい！
一人でも多くの方に、そんな私の声が届きますように、といつも願っています。
このブログを読んでくださった方、是非この声をまだ顔ヨガを知らずに悩んでいる周りの方にお届けくださいませ<(_ _)>
そして、お久しぶりの方も、またいつでもレッスンにお越しくださいませね。
継続が苦手でも大丈夫なんです。ぼちぼちでもいいんです。
ぼちぼち組も確実に変わっています。
待ちに待ったコロナ明け、マスクを外したのその時に
困らないように、焦らないように、今から準備いたしましょう(*´▽｀*)
皆様を笑顔でお待ちしています😊
最近のレッスンでは気軽に参加できるzoomとアトリエを組み合わせて週2参加する方
zoomを週2回取り入れる方、増えてきました。
顔ヨガを有効的に取り入れる方法を皆さん見つけ始めたようです。
変化を実感したい!(^^)!
一気に変わりたい!(^^)!
という方は回数を増やしてみる、2日3日連続受講してみる、など工夫してみて下さい。
確実に変わりますよ^ - ^