ＡＭＩＣＡのスタッフ、日下和美です。
私が顔ヨガを始めたのは2016年48歳のとき。
愛犬が亡くなり泣き暮らす毎日が続いていた時にNOZOMI先生に誘ってもらったことがきっかけですが、
始めたその日から涙が止まりびっくり！
「顔ヨガはメンタルにもいいのよ～」とNOZOMI先生。
やってみると、心の変化はもちろんですが、自分の顔の変化がおもしろくて。
更に、筋肉の奥深さにも興味が尽きず、現在まで5年続けています。
『顔ヨガって聞いたことがあるけど、本当に効果があるの？』そう思っている方も多いのではないでしょうか？
はい、本当に効果があります！！！
私が当初気になっていたのは、左の口角が下がっていることでした。
どうしていいか分からなかった時に、この顔ヨガに出会えたのです。
口周りの筋肉＝口輪筋が弱ってるのが原因だとわかり納得。
チューのポーズにトライしても全く口が思うように動きませんでした。
レッスンの時はbefore＆afterの写真を毎回撮るのですが、まじまじと自分の顔を眺めてみると、気になるところが沢山！！
シワがいっぱい、目は小さくて黒目しか見えない・・・ひどい。
初めてすぐは、顔の筋肉がどこにあるのかもまったく分かりませんでしたが、2カ月あたり、
回数で言うと8回目くらいから、筋肉の存在が分かり、
NOZOMI先生が伝えてくれていることも段々理解できるようにり、面白さが増していきました。
週1のペースで通いながら、自習トレも欠かさず、家では家事や入浴時、
また車の運転時やパソコンに向かっている時など
気が付けばいつでもNOZOMI先生に教わった顔筋トレをしていました。
上の写真↑Beforは、頬の筋肉が弱く、目の周りや顎周りの筋肉を総動員させて笑っていたために沢山のシワが出来ています。
Afterは、笑顔に大切な頬の筋肉＝大頬骨筋がしっかり育ち使わなくていい筋肉を緩められるようになったためシワが減り、ナチュラルな笑顔になっています。
小さなころからの間違った笑顔癖で黒目しか見えなかったわたしでしたが、目が大きくなり、念願の白目がちゃんと見えるように(*´▽｀*)
口周りのシワもかなり改善しました。
あのまま間違った表情筋の使い方を続けていたら、今頃どうなっていたことか……。
考えただけでも恐怖です(>_<)
大事なポイントは「正しいポーズを身に付けること、そして続けること」です。
正しいポーズは、自分では出来ているかどうかなかなか分からないので、まずは指導を受けるのが近道。
NOZOMI先生の指導の凄いところは瞬時にお一人お一人の癖を見抜き的確に指導するので一回でも確実に良い変化に導くところです。
更に、回数を重ねるごとに、一人では到達できない世界へどんどん導いてくれるので自分の可能性に目覚め楽しみながら続けられますよ！
諦めるのは勿体ない！
未知の世界へ勇気を出して一歩踏み出し、若々しさ美しさを手に入れてみませんか？
まずはお気軽にご相談くださいね。
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