オンラインレッスン前にはウォーミングアップ

KAZUMIです。

オンラインレッスン前　NOZOMI先生は、
お顔を動きやすくするためにウォーミングアップをしています。
スピーディで自由に動くお顔に注目です！

縮めたり、伸ばしたりすることで筋肉は柔軟になります。
筋肉を良く動かすと、リンパの流れも良くなり、むくみも取れてすっきり！

このようなお顔の運動を、仕事や家事の合間に入れていきたいですね。
パソコンをじ～っと見つめているお仕事の方は、
お顔の動きがあまりないので、休憩時間に真似してはいかがでしょうか。

顔ヨガスタジオ　AMICAのinstagramでは、
ためになって、面白い内容をアップしています！