KAZUMIです。

オンラインレッスン前 NOZOMI先生は、
お顔を動きやすくするためにウォーミングアップをしています。
スピーディで自由に動くお顔に注目です!

 

縮めたり、伸ばしたりすることで筋肉は柔軟になります。
筋肉を良く動かすと、リンパの流れも良くなり、むくみも取れてすっきり!

 

このようなお顔の運動を、仕事や家事の合間に入れていきたいですね。
パソコンをじ~っと見つめているお仕事の方は、
お顔の動きがあまりないので、休憩時間に真似してはいかがでしょうか。

 

 

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