NOZOMIです。

正しい方法で鍛えましょう

表情筋は笑ったり泣いたり、
普通に会話している時に使っている
顔の筋肉のことですね。

じゃあ、顔をとにかく使っていれば鍛えられ
るんじゃない?そう思ったあなた!

 

残念ながら答えはNO!!!です。

 

お尻を鍛えようと思った時
お尻の筋肉を主に鍛えますよね。

お尻あげたぁい!と言って、ふくらはぎを鍛えてる人、
見たことないですね(笑)

 

お尻の筋肉を鍛えるにはどの動きがいいのか?
しっかり知識を得て理解し、
計画的にトレーニングしますね。

 

表情筋のトレーニングも同じなんです。

 

くどいようですが、やみくもに動かす
のではなく、必要な筋肉に必要な負荷を
かけ、必要な分だけ動かすことが大切です。

 

この流れを明確にし、皆さんを良い方向に
導いていくのが私の仕事です。

 

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さて、今までの表情癖を直すには、
まず間違った筋肉の使い方をしていたこと
に気づくことですね。

 

ただ、この気づきを得るのは自分では極めて難しいですね
総括的にアドバイスできる人間が必要です。
それから、良い表情癖を身に付けていくぞ!という
強い思いと頑張りが必要です。

でも、頑張り、と聞くと重たくなるなぁ、
なんて思う方もいらっしゃるでしょうね。

 

大丈夫!安心してください!その重さ、
私と一緒にやれば軽くできます^_^
お客様が頑張ってくださる限り、
私はいつまでも伴走し続けます。

 

でも、人生です!

忙しい時もあれば、飽きる時もある
そんな時はぼちぼちでいいんです。

 

全速力でずっと走り続けなくていい。
頑張れる時にガツンと頑張ればいいんです。

 

顔の筋肉は繊細で、トレーニングするとすぐに
良い変化を得られますが、トレーニングをやめ
てしまうと、戻りやすいという特徴があります。
これも身体と同じです。
やらなければ体も顔も同じように弛みます。

 

筋肉を持った以上、これは宿命ですね。

 

宿命と聞くとがっかりする方も
いらっしゃるかもしれませんが
大したことではありません。

対策を知ればいいだけです。
その対策を私は知っています。

 

顔ヨガを始めると、筋肉の素晴らしさに
驚きますよ。自分にこんな可能性が眠っ
ていたのか!と。

 

日本人は外人さんみたいなプリっと
上向きのお尻にならない昔はそう思って
いました。でも最近、トレーニング方法
も進化し随分と外人さんみたいなお尻に
なった方が増えてきましたよね。

 

顔の筋肉も同じですから~!

わたしはそもそも日本人だし平たい顔族
だし、と思っていませんか?
確かに、急にミスユニバースに出てくる
外人さんみたいにはならないですよ。
でも、正しい筋トレを実践すると、
平たい顔族から間違いなく抜け出し、
自分史上1番納得する笑顔を手に入れる
ことができます。

 

顔ヨガを毎日の習慣に

 

化粧水やクリームを塗るのお同じくらい
簡単に、顔の筋トレも習慣化できます。

筋トレを習慣化出来たら
一生ものの価値を手に入れたも同然です。

 

金糸手術や時代と共に溢れてくる新しい
美容術に目移りしなくてすむので心も
平安に。外科的な手法を取り入れる前に
表情筋トレの選択肢があることに是非気
づいて欲しいですね。

 

やって良かった!
やらなかったらどうなっていたか!

この感想が1番多く聞かれます。

顔のたるみや小顔になる方法をお探しで
したら、手軽なのに変化が早くて大きい、
顔ヨガ・表情筋トレの世界へ、迷わず飛び込
んでみてくださいね。

 

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