なの花薬局様の冊子「なたね」に顔ヨガポーズをご紹介しました。
40代になると誰もがお顔の弛みに直面しますね。
そんな悩みを解消するためのポーズ「お団子ロック」をご紹介しました。
6月に配布予定ですので、是非ご覧くださいませ。
私はいつも頬の弛みを
「上段の頬の弛み」「下段の頬の弛み」と言って
皆さんに説明しています。
「上段の頬の弛み」は特にほうれい線を作り出し、これは主に大頬骨筋を鍛えることにより、
解消されます。
「下段の頬の弛み」は笑筋、頬筋を鍛えなければ解消されません。
どのポーズを行うと、どこに効くのか、それを理解することはとても大切。
意外と皆さんそのことを知らずにお顔を動かしているんですよね。
「上段の頬の弛み」には最大収縮が、
「下段の頬の弛み」には最大伸長が要となります。
今回「なたね」さんでご紹介した「お団子ロック」は
「上段の頬の弛み」に効くポーズになります。
まずはここをしっかり鍛えましょう！
そして、次は「下段の頬の弛み」をやっつけましょう！！
実際のレッスンで丁寧にご説明しておりますので
悩んでいる方、是非ご連絡くださいませ。