なの花薬局様の冊子「なたね」に顔ヨガポーズをご紹介しました。

40代になると誰もがお顔の弛みに直面しますね。

そんな悩みを解消するためのポーズ「お団子ロック」をご紹介しました。

6月に配布予定ですので、是非ご覧くださいませ。

 

私はいつも頬の弛みを

「上段の頬の弛み」「下段の頬の弛み」と言って

皆さんに説明しています。

「上段の頬の弛み」は特にほうれい線を作り出し、これは主に大頬骨筋を鍛えることにより、

解消されます。

「下段の頬の弛み」は笑筋、頬筋を鍛えなければ解消されません。

 

どのポーズを行うと、どこに効くのか、それを理解することはとても大切。

意外と皆さんそのことを知らずにお顔を動かしているんですよね。

 

「上段の頬の弛み」には最大収縮が、

「下段の頬の弛み」には最大伸長が要となります。

 

今回「なたね」さんでご紹介した「お団子ロック」は

「上段の頬の弛み」に効くポーズになります。

 

まずはここをしっかり鍛えましょう!

そして、次は「下段の頬の弛み」をやっつけましょう!!

 

実際のレッスンで丁寧にご説明しておりますので

悩んでいる方、是非ご連絡くださいませ。